Эти материалы являются объектом авторского права и защищены законами РФ и международными
соглашениями о защите авторских прав. Перед использованием материалов вы обязаны принять условия
лицензионного договора на использование этих
материалов, или же вы не имеете права использовать настоящие материалы
Авторская площадка "Наши орбиты" состоит из ряда тематических подразделов, являющихся моими лабораторными дневниками, содержащими записи за разное, иногда
продолжительно отличающееся, время. Эти материалы призваны рассказать о прошедшем опыте, они никого ни к чему не призывают и совершенно не обязательно могут быть применимы кем-то ещё. Это только
лишь истории о прошлом
Примечание: c мая 2014 года мои практика и исследования сильно свёрнуты и акцентированы больше на оздоровлении. Причины
связаны со здоровьем, прочитать про это можно в разделе медицинские аспекты, а выводы в статье
глобальные выводы могут быть интересны и полезны
другим практикующим
Замечание: автор настоящей статьи является таким же идущим в потоке тайцзицюань, как и многие другие. Он не является достигшим ясности понимания предмета и постигшим практические
аспекты до сколь нибудь законченного уровня. Настоящая статья призвана с одной стороны формализовать понимание автором поднимаемой темы, структурировать наработанные выводы, провести так сказать
"перепросмотр". А с другой - поделиться информацией и выводами с попутчиками, и, возможно, послужить основой для обсуждения поднимаемой темы. Сайт этот - лабораторный дневник, отдельные статьи отражают
позицию автора на время написания, они могут быть не согласованными между собой, и отличаться от моего текущего понимания. Вы используете материалы под свою ответственность
Вспомогательные практики - не значит менее важные, просто они решают узконаправленные задачи и выделяют акценты. К таким практикам относятся
практики с предметами и акцентирующие практики, которые могут и не входить в майнстрим, но помогать наработать какие то моменты. Например несколько
лет назад я стал изредка делать форму на длином боксёрском мешке - "осенило" без подсказок со стороны. И многие моменты в выстраивании движения
встали на свои места. Или в поисках быстрых результатов стал жонглировать двухпудовой гирей, что сыграло наверно в появлении проблем с позвоночником,
но явно не первую и даже не пятую скрипку ...
Наиболее известные акцентирующие моменты и вспомогательные практики упомянуты ниже:
Требования к частям тела - один из базовых и обязательных акцентов, рассмотренных в
выделенной статье
Материнский круг багуа чжан как простраивающая тело практика. Архивная запись ~2008 г. Если тайцзицюанем я плотно занимался и до, и после включения
в поток Инби, то ряд других практики и аспектов даосизма вывело в существенно более качественное понимание именно знакомство с клубом, участие в семинарах
и практиках, и изучение литературы от Олега Чернэ. БаГуа как раз из таких. Хотя плотного погружения не было, но на себе испытал высказывание со смыслом
о том, что даже не самая качественная работа здорово простраивает тело и сознание
зеркальное исполнение деревенского первого лу. Ещё один неявный аспект, практикуемый, по слухам, только последователями Чэнь Юя. Мой небольшой опыт
говорит, что зеркальное исполнение действительно способствует пониманию темы, и какие то моменты, на которых сознание тормозилось в классическом
направлении, становятся явными
Не только медленно
фрагмент деревенского первого лу (Чжаопи) - немного быстрее классики, но всё ещё не очень быстро.
Работа на скорости - это не только однозначно особое состояние сознания, но и особый режим функционирования физиологии человека. По данным Николая
Кудряшова скорости мастеров начинаются со скорости шести движений в секунду, а сам он показывал более 20 движений в секунду. Работа на скорости очень
энергоёмка. В представленном материале можно видеть, как за пару десятков секунд выедаются силы и скорость снижается. Впрочем я и не мастер, только
исследователь ...
Проявления. Запись из личного архива 2011 год. Рабочие материалы - варианты раскадровки ударной техники руками
на основе формулы движения Чэнь ши тайцзицюань. Ничего не выдумано - все движения присутствуют в формах первого или второго лу. В соответствии с
озвученным Юрием Сенчуковым принципом правильным можно считать движения, одинаково работающие на воздухе, на мешке и на людях
Несмотря на то, что задачи развития прикладного мордобойского горизонта здесь не ставилось, получаются скорости в районе нескольких ударных
воздействий в секунду, и при подключени темы оптимизации биохимии - ну там голодания, цигуны и функциональные тренировки - это не предел.
Применительно к настоящему видео можно наблюдать ударные воздействия предплечьем, локтём и кулаком, однако динамика форм (арсенал ударов) полностью не
охвачена
Комбинаторика на мешке и воздухе. Моё привнесение. Акценты:
Метадвижения. Немного о формуле построения движения вообще. В дополнение к статье формула движения
Метадвижения. Толчковая форма и вращение дяньтяня
Длинномеры. Предмет длинный, а усилие может быть и длинным, и коротким. Акценты:
форма копья (она же форма шеста)
форма алебарды гуаньдао
немного о шесте на примере куска старой водопроводной трубы
импровизация - разминка с металлической трубой
импровизация - разминка с лопатой
Форма сабли дао, Форма меча цзянь, Форма с двумя мечами цзянь или саблями дао, Форма с веером
--- видео не публиковалось ---
Короткое усилие. Формы с круглым (деревянным, каменным, металлическим) мячом. Тренировки с гирями. Моё
привнесение, хотя традиционно отягощения используются. Например в виде каменных ступ и тяжёлых шестов
