Вообще разделять тело и сознание неверно, думаю. Сознание, обыденное житейское - это функция тела, оно определяемо телом, его симметрией, структурой, степенями свободы и связями, в части алгоритмов мышления и чувствования. Как и тело управляется сознанием разными путями - недаром говорят о прямой и обратной психосоматике. И практики всегда целостные, но акценты, однако же, всегда есть. Практик телесных очень много, но из того, что пришлось использовать, в основном акцентировалось на движении, дыхании и биохимии, хотя и такое деление часто условно. Удобно делить такие методики на улучшаюшие состояние тела как материала, и меняющие этот материал в нечто новое, то есть обогащение материала и технология производства из материала продукта. Но и это условно. Но жить и поддерживать тело помогает

• двигательные импровизации - это в первую очередь танцы в любом их виде, и импровизации, связанные с любым специальным движением, как только телом, так и с предметами - например, капоэйра или практики традиционных школ ушу и т.п.
• мышечный акцент - это силовые тренировки ио подвальных качков из Союза и фитнес бодибилдеров, поверлифтеров и т.п. специалистов
• физкультурное - Советская физкультура и современный фитнес полны различных наработок, накоплен огромный опыт, теоретическая и практическая база. Это законченная и самодостаточная дисциплина, на мой взгляд важная для понимания методов работы с телом для целей "обогащения материала"
• китайские гимнастики - сохранённое в законченном и системном виде наследие китайской культуры уже давно является наследием мировой культуры, имеет массу оригинальных наработок, акцентов и методов, связанных и с "обогащением материала", и с созданием из него посредством технологической обработки нового продукта. Это также самодостаточные системы, часть методов которых мы можем использовать для поддержки своей жизни
   
• дыхание и пение - очень связанные дисциплины. Дыхание вообще присутствует везде, аэробная активность важна в физкультуре, в китайских гимнастиках, яншэнах, танцах ... но одним из наиболее иньтересных методов для. зацепить и проработать дызание является именно пение, снимающее зажимы, самостоятельное, непубличное, "для себя"
• массажи и МФР - хотя движение и представлено гимнастикам, физкультурной активностью, танцами, но акцентированной проработки различных зон вышеперечисленным добиться непросто, для этого есть специализированный иинструментарий - массажи, мануальная терапия, остеопатия, частью последней являются и техники миофасциального релиза (МФР), вышедшего из медицины, чтобы какой то своей частью прочно обосноваться в фитнес залах
• телеска Райха - ещё одно направление, позволяющее акцентированно проложить мостик между психикой и соматикой посредством раскрепощения собираемых за жизнь неосознанных блоков и закрепощений в мышцах, явная работа. с обратными психосоматическими связями
   
• яншены и цигуны - явные самодостаточные методы, также сохранённые и преумноженные китайской цивилизацией, и направленные именно на пестование жизненности тела и взращивание здоровья. Сохранились как старые традиционные методы, так и наработки современноего официального Китая, связанные с систематизацией своего культутного наследия
   
• зелёные коктейли - уникальная разработка Виктории Бутенко, нашей бывшей соотечественницы, психиатра при медицинском факультете Гарвардского университета
• снадобья - разное здесь, лекарства, пищевые добавки, травоведение (фитотерапия)
   
• банное и ванное - вот уж совершенно русская традиция париться в русской бане с веником, на которую не претендуют различные радетели нерусского следа
• ритмология - одно из самых непростых для меня направлений, из которого методом жизненных потрясений и потери здоровья выбрано несколько непреложных истин, критически важных. Но, к сожалению, каждый сам наступает на эти грабли, не веря или не принимая всерьёз
• окружение - регулирование окружения - очень непростая дисциплина, ограниченная социальными рамками, заточенными под противодействие постижению человеком своих глубин
   
• разное в заначку - ТКМ, заброшенные сухожильные массажи, статические гимнастики и массажные практики (Засс, Шлахтер), высшие грибы (в основном китайские), серебряная вода (метод Вила Таранова), западные дыхательные методы (Вангофф), гомеопатия, методы регулирования питания, работы с микробиотой и ЖКТ, обдавливающими массажами казаков и Кудряшова, йогические процедуры очистки (пранкшалана и т.п.). Давно, десятилетиями, стоящие в стэке технологические методы, ожидающие появления ресурса - методы Фоля, биорезонансной диагностики и терапии, программирующие радионики